Makanan Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh

Yugo    Kesehatan   

Sumber antioksidan utama yang bisa dimanfaatkan oleh manusia terdapat dalam berbagai makanan. Melalui makanan tertentu yang mengandung antioksidan, tubuh akan menyerap antioksidan dan digunakan dalam menangkal berbagai radikal bebas.

Radikal bebas inilah yang mampu mengakibatkan penyakit dan tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh. Dengan demikian, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan akan sangat penting untuk menjaga Kesehatan tubuh.

Berbagai Makanan Sumber Antioksidan

Berbagai jenis makanan sehat yang kaya akan antioksidan diantaranya adalah produk olahan susu, telur, hati sapi, buah yang berwarna cerah, serta sayuran hijau.

Selain itu, sumber antioksidan lain yang bisa dikonsumsi adalah teh, kacang merah, delima, cokelat hitam, serta goji beri.